Новости города БезФормата.Ru
Усолье-Сибирское
Главные новости
 
Задать вопрос?

Здоровье на двух колёсах

IMG 8238 - Комитет по образованию Усольского района
Фото: uoura.ru

Велосипед был изобретен 200 лет назад и с каждым годом становится все популярнее, несмотря на развитие других видов транспорта, не требующих энергозатрат человеком.
Для того, чтобы велосипед приносил пользу здоровью не обязательно заниматься профессиональными видами велоспорта. Для оздоровления организма достаточно совершать регулярные прогулки по паркам, на природе или использовать велобайк в качестве транспорта для передвижения по городу.

Польза велосипеда для детей
Безусловно, велосипед крайне полезен для детей любого возраста. На ребят велопрогулки оказывают такое же благоприятное воздействие, как и на взрослых. А учитывая, что детский организм развивающийся, то польза просто огромна! Велосипед – это самый доступный вид транспорта, идеально подходящий для любого возраста независимо от пола. Для использования велосипеда нет никаких ограничений, а значит, достаточно иметь этот самый велосипед.
Польза велопрогулок для здоровья человека
Самым главным преимуществом велосипеда является положительное влияние на организм. Именно по этой причине многие и начинают осваивать этот вид транспорта. И, действительно, пользу велосипеда для здоровья трудно переоценить, так как при катании участие принимает все тело.
Езда на велосипеде оказывает колоссальную пользу сердцу и сосудам организма, обеспечивая организм полезной кардионагрузкой, которая способствует укреплению мышцы сердца, нормализации уровня холестерина и снижает риск сердечных заболеваний.
Нагрузка от велосипеда делает работу сердца более рациональной, снижая количество его сокращений. Кроме того улучшается кровообращение, из-за чего клетки организма лучше обогащаются кислородом. Лучше обеспечивается кислородом и мозг. Естественно, это оказывает огромное влияние на его работу, улучшая, в том числе, и память. Во время катания легкие получают максимальную нагрузку, что обеспечивает отличную их вентиляцию. Такое проветривание легких способствует их очищению от токсинов, полученных из воздуха загрязненных городов. Велопрогулки улучшают обмен веществ, пища лучше переваривается и нормализуется аппетит. Во время активной езды приходится внимательно следить за обстановкой и дорогой,  что способствует развитию глазных мышц, тренируя их. Регулярные катания на велосипеде не только развивают выносливость, увеличивая уровень энергии, но и способны зарядить бодростью на весь день. Мышцы получают хорошую тонизирующую нагрузку, которая позволят подтянуть все тело. В понятии велоспорт заключается не только вид спорта, но и стиль жизни людей, которые любят экстрим, постоянное соревнование, или просто здоровый образ жизни. Каждый выбирает себе направление по душе, будь то: гонки на велосипеде, преодоление искусственных или естественных препятствий, выполнение разнообразных трюков и т.д.
В велоспорте можно выделить следующие основные дисциплины: гонки на треке; шоссейные гонки; маунтинбайк; BMX.
Некоторые из этих дисциплин являются Олимпийскими видами спорта. К велоспорту также можно отнести игры на велосипеде: велополо и велобол.
О велосипедной школе по маунтинбайку в п.Белореченский Иркутской области рассказывает один из тренеров – Денис Прокопьев, который велоспортом занимается 20 лет:
– Велосипедная школа по маунтинбайку в п.Белореченский открылась в 2016 году. Мэром Усольского района Иркутской области Матюхой Виталием Ивановичем 2016 год был объявлен как Год спорта. Вместе с вице-президентом Федерации велоспорта Киселёвым Юрием Вячеславовичем была организована секция по маунтинбайку 29 апреля 2016 года. Тренерами были назначены Прокопьев Денис Викторович (мастер спорта – велоспорт шоссе) и Осокин Александр Николаевич (кандидат в мастера спорта). Сделав набор в МОУ «Белореченская СОШ №27», была организована группа из 40 человек в возрасте от 11 до 16 лет, состоящая из юношей и девушек. Выполнив курс тренировок, спортсмены подготовились к участию в соревнованиях. С первых стартов соревнований белореченская команда сразу себя показала на лидирующих позициях. В олимпийском кросс-кантри среди девушек 2005 года и младше победительницей всего сезона 2017 года стала Хаддадин Мария, призёром этой группы стала Подопригора Елизавета. Среди юношей 2005 года и младше призёром в региональных соревнованиях стал Аланкин Владислав. В группе юношей 2003 года Сахаровский Владислав стал победителем и неоднократным призёром региональных соревнований. На протяжении всех соревнований сильной гонщицей себя показала Шмакова Жанна по группе 2002 год и старше. Эти и многие другие ребята Белореченского отделения среди 5 областных команд с первых дней соревнований вырвались на 2 общекомандное место.
В Иркутской области такие школы действуют в г.Иркутск, г.Шелехов, г.Ангарск, г. Усолье-Сибирское и в п.Белореченский. В данный момент наша команда проходит активный курс тренировок – 5 дней в неделю, с целью подготовиться к всероссийским соревнованиям 2018 года.  
По мнению Дениса Прокопьева, велоспорт не только даёт отличную силовую подготовку, воспитывает выносливость и соревновательный дух, но и дисциплинирует, развивает личные качества ребят, учит общаться и поддерживать друг друга в коллективе.

Людмила Попова
/Журнал «Звёздочка наша»/

На четыре мастера спорта России в Иркутской области стало больше в боевых единоборствах - Сибирские новостиНа четыре мастера спорта России в Иркутской области стало больше в боевых единоборствах: Иркутянин Андрей Ляшенко получил это звание за успешное выступление на чемпионате Сибирского федерального округа по кудо,
23.11.2017 Сибирские новости
DSC04681 - Комитет по образованию Усольского районаВ первую декаду декабря в Усольском районе стартует Неделя молодых специалистов.
23.11.2017 Комитет по образованию Усольского района
1350096758_r4[1] - Газета ОбластнаяДесяти спортсменам Иркутской области присвоено спортивное звание «Мастер спорта России».
23.11.2017 Газета Областная
НИА-Байкал Иркутская область, НИА-Байкал — Воспитанник Дворца спорта «Юность» Иркутска Антон Цицарев стал серебряным призером первенства мира по прыжкам на батуте, акробатической дорожке и двойном минитрампе.
23.11.2017 38Rus.Com
НИА-Байкал Иркутская область, НИА-Байкал — Десяти спортсменам Иркутской области присвоено спортивное звание «Мастер спорта России».
23.11.2017 38Rus.Com
Успешное выступление геологов - ИГУУспешно выступили на XII Всероссийских олимпиадах по геологии в Томске две команды студентов геологического факультета ИГУ.
23.11.2017 ИГУ
Антон выступал по программе мастеров спорта в прыжках на двойном минитрампе среди юношей 15 — 16 лет, где занял второе место - Сибирские новостиВоспитанник Дворца спорта «Юность» города Иркутска Антон Цицарев стал серебряным призером первенства мира по прыжкам на батуте, акробатической дорожке и двойном минитрампе.
23.11.2017 Сибирские новости
В Приморье местные жители избили и ограбили знакомого - NewIrkutsk.RuИзбиение произошло в Находке Приморской области. Установлено, что подозреваемые находились в состоянии алкогольного опьянения, когда заявились на квартиру к своему знакомому.
23.11.2017 NewIrkutsk.Ru
Иркутянка отсудила у «Иркутскавтодора» 90 тысяч рублей за упавший в яму автомобиль - NewIrkutsk.RuРешение о взыскании с унитарного предприятия «Иркутскавтодор» 90 тысяч рублей вынес Куйбышевский районный суд.
23.11.2017 NewIrkutsk.Ru
Иркутянка отсудила компенсацию за ремонт попавшего в яму автомобиля - Комсомольская правдаПодрядчик должен был обеспечивать безопасность дорог Любовь АРБАТСКАЯ Жительница Иркутска через суд добилась компенсации ремонта автомобиля.
23.11.2017 Комсомольская правда
Три одинаковых дома на улице Енисейской стоят торцом к торцу. Это обстоятельство пьяное состояние неадекватного ревнивца привело к путанице и совершению преступления. - Газета СМ Номер один
Ирония судьбы с трагическим финалом
Дело ревнивого братчанина, совершившего убийство ни в чем не повинного человека, передано в суд В полвторого ночи в дверь квартиры, где проживала семья с тремя маленькими детьми, громко постучали.
Газета СМ Номер один
Директор «Варяга» устроила пышное мероприятие из сдачи первых домов, которые в итоге оказались первыми и последними. - Газета СМ Номер один
Дело на 180 миллионов
Поверив иркутской аферистке, люди продавали свои квартиры, брали большие кредиты Регистрируя свои фирмы, ООО «Варяг» и ООО «Викинг»,
Газета СМ Номер один
Жители Харагуна пришли на встречу с журналистами, чтобы рассказать о своей беде.  Уже не первый год кто-то убивает лучших коней  деревенского табуна - Окружная правда
Охота на лошадей
В Харагуне несколько лет от пуль гибнут деревенские кони — Это происходит уже не первый год.
Окружная правда
В Братске состоится вечер памяти Почетного гражданина города Фреда Юсфина - Администрация г.Братск28 ноября в Братске, в музее Братскгэсстроя, состоится вечер памяти Почетного гражданина города Фреда Павловича Юсфина, который скончался 10 ноября на 89 году жизни.
22.11.2017 Администрация г.Братск
HN9A8096 - Газета ОбластнаяНа VI Санкт-Петербургском международном культурном форуме состоялась церемония награждения премии «Феникс» за лучшие осуществленные проекты сохранения и приспособления к современному использованию объектов культурного наследия.
23.11.2017 Газета Областная
Драмтеатр приглашает братчан на «Уик-энд» - Наш БратскБолее ста пятидесяти постановок в год по всему миру, более 50-ти ярких, остроумных произведений – драматург Норм Фостер вскоре «оставит след» и в Братске.
23.11.2017 Наш Братск
В день приезда в Усть-Илимск «Голубые береты» праздновали свое 32-летие. Пограничники города вручили именинникам праздничный торт. - Газета СМ Номер один
«Чем дальше от Москвы, тем лучше»
Легендарные «Голубые береты» выступили в Усть-Илимске В минувшее воскресенье в Усть-Илимске впервые выступила легендарная группа «Голубые береты».
Газета СМ Номер один
Вива, «Ласта-Рика!» image 1 - Газета СМ Номер один
Вива, «Ласта-Рика!»
В Иркутске можно увидеть единственное в мире цирковое шоу с участием пингвинов Сегодня, чтобы совершить кругосветное путешествие, необязательно покупать билеты на корабль.
Газета СМ Номер один
Выдержка из протокола партсобрания 1956 года, на котором ругали работников, уносивших молоко домой для своих детей - Газета Копейка
Проект «Ликвидация»: финал засекреченной истории
Первый в России Музей мышьяка открыли в Свирске: экспозиция рассказывает о секретном Ангарском металлургическом заводе, работавшем с 1934-го по 1958 год С закрытием завода история предприятия не закончилась.
Газета Копейка
Мэр Братска Сергей Серебренников вручил именные стипендии учащимся спортивных школ и школ искусств города Братска - Администрация г.Братск21 ноября мэр Братска Сергей Серебренников вручил свидетельства, подтверждающие получение именной стипендии, учащимся спортивных школ и школ искусств города.
22.11.2017 Администрация г.Братск
Учебники по самбо появятся в школах Иркутской области. Фото: пресс-служба правительства Иркутской области. - Комсомольская правдаВ регионе развивается проект «Самбо в школу» Любовь АРБАТСКАЯ В ближайшее время школьники Иркутской области начнут изучать самбо по учебникам.
23.11.2017 Комсомольская правда
DSC04681 - Комитет по образованию Усольского районаВ первую декаду декабря в Усольском районе стартует Неделя молодых специалистов.
23.11.2017 Комитет по образованию Усольского района
1350096758_r4[1] - Газета Областная
Десяти спортсменам Приангарья присвоено звание «Мастер спорта России»
Десяти спортсменам Иркутской области присвоено спортивное звание «Мастер спорта России».
Газета Областная
Татьяна Башанова стала трехкратной чемпионкой Всероссийского турнира по гиревому спорту - Окружная правда
Татьяна Башанова стала трехкратной чемпионкой Всероссийского турнира по гиревому спорту
На Всероссийском турнире по гиревому спорту с успехом выступили гиревики Боханского района.
Окружная правда
Серебряный призер Кубка мира среди ветеранов. - Комсомольская правда
Новая программа «Все хоккей!» на радио «Комсомольская правда» Иркутск: в гостях побывал капитан «Байкал-Энергии» Максим Гавриленко
Хоккеист поделился впечатлениями о последних матчах бело-синих и рассказал, почему его старший сын равнодушен к хоккею с мячом [фото, аудио] Андрей СИНЬКОВ @AndreySinkov Помните, две недели назад,
Комсомольская правда
МВД России выявило в Иркутске легализацию 15 млн рублей через фонд соцстрахования - FlashSiberiaисточник: FlashSiberia МВД России выявило в Иркутске легализацию 15 млн рублей через фонд социального страхования, сообщается на сайте ГУ МВД по Иркутской области.
23.11.2017 FlashSiberia
"Сотрудниками отдела экономической безопасности и противодействия коррупции и следователями следственной части Межмуниципального управления МВД России «Иркутское» установлен факт легализации денежных средств в особо круп
23.11.2017 ГУ МВД Иркутской области
Мечта иркутянина: "Забить на всё — да и махнуть в Куангнинь!.." - Иркутская торговая газетаМежду Иркутском и провинцией Куангнинь во Вьетнаме, возможно, наладят прямые авиарейсы.
23.11.2017 Иркутская торговая газета
Четыре пешеходных перехода будут введены в эксплуатацию на ВСЖД до конца года - Usolie.Infohttp://1line.info На Восточно-Сибирской железной дороге до конца 2017 года будут введены в эксплуатацию четыре пешеходных перехода: на станциях Гончарово (г.Шелехов), Нюра, Куйтун и Якурим (г.Усть-Кут).
23.11.2017 Usolie.Info
140 часов обязательных работ за неуплату административных штрафов - МЧС Иркутской областиТакое административное наказание назначил суд жителю поселка Листвянка Иркутского района.
23.11.2017 МЧС Иркутской области