Новости города БезФормата.Ru
Усолье-Сибирское
Главные новости
 
Задать вопрос?

Здоровье на двух колёсах

IMG 8238 - Комитет по образованию Усольского района
Фото: uoura.ru

Велосипед был изобретен 200 лет назад и с каждым годом становится все популярнее, несмотря на развитие других видов транспорта, не требующих энергозатрат человеком.
Для того, чтобы велосипед приносил пользу здоровью не обязательно заниматься профессиональными видами велоспорта. Для оздоровления организма достаточно совершать регулярные прогулки по паркам, на природе или использовать велобайк в качестве транспорта для передвижения по городу.

Польза велосипеда для детей
Безусловно, велосипед крайне полезен для детей любого возраста. На ребят велопрогулки оказывают такое же благоприятное воздействие, как и на взрослых. А учитывая, что детский организм развивающийся, то польза просто огромна! Велосипед – это самый доступный вид транспорта, идеально подходящий для любого возраста независимо от пола. Для использования велосипеда нет никаких ограничений, а значит, достаточно иметь этот самый велосипед.
Польза велопрогулок для здоровья человека
Самым главным преимуществом велосипеда является положительное влияние на организм. Именно по этой причине многие и начинают осваивать этот вид транспорта. И, действительно, пользу велосипеда для здоровья трудно переоценить, так как при катании участие принимает все тело.
Езда на велосипеде оказывает колоссальную пользу сердцу и сосудам организма, обеспечивая организм полезной кардионагрузкой, которая способствует укреплению мышцы сердца, нормализации уровня холестерина и снижает риск сердечных заболеваний.
Нагрузка от велосипеда делает работу сердца более рациональной, снижая количество его сокращений. Кроме того улучшается кровообращение, из-за чего клетки организма лучше обогащаются кислородом. Лучше обеспечивается кислородом и мозг. Естественно, это оказывает огромное влияние на его работу, улучшая, в том числе, и память. Во время катания легкие получают максимальную нагрузку, что обеспечивает отличную их вентиляцию. Такое проветривание легких способствует их очищению от токсинов, полученных из воздуха загрязненных городов. Велопрогулки улучшают обмен веществ, пища лучше переваривается и нормализуется аппетит. Во время активной езды приходится внимательно следить за обстановкой и дорогой,  что способствует развитию глазных мышц, тренируя их. Регулярные катания на велосипеде не только развивают выносливость, увеличивая уровень энергии, но и способны зарядить бодростью на весь день. Мышцы получают хорошую тонизирующую нагрузку, которая позволят подтянуть все тело. В понятии велоспорт заключается не только вид спорта, но и стиль жизни людей, которые любят экстрим, постоянное соревнование, или просто здоровый образ жизни. Каждый выбирает себе направление по душе, будь то: гонки на велосипеде, преодоление искусственных или естественных препятствий, выполнение разнообразных трюков и т.д.
В велоспорте можно выделить следующие основные дисциплины: гонки на треке; шоссейные гонки; маунтинбайк; BMX.
Некоторые из этих дисциплин являются Олимпийскими видами спорта. К велоспорту также можно отнести игры на велосипеде: велополо и велобол.
О велосипедной школе по маунтинбайку в п.Белореченский Иркутской области рассказывает один из тренеров – Денис Прокопьев, который велоспортом занимается 20 лет:
– Велосипедная школа по маунтинбайку в п.Белореченский открылась в 2016 году. Мэром Усольского района Иркутской области Матюхой Виталием Ивановичем 2016 год был объявлен как Год спорта. Вместе с вице-президентом Федерации велоспорта Киселёвым Юрием Вячеславовичем была организована секция по маунтинбайку 29 апреля 2016 года. Тренерами были назначены Прокопьев Денис Викторович (мастер спорта – велоспорт шоссе) и Осокин Александр Николаевич (кандидат в мастера спорта). Сделав набор в МОУ «Белореченская СОШ №27», была организована группа из 40 человек в возрасте от 11 до 16 лет, состоящая из юношей и девушек. Выполнив курс тренировок, спортсмены подготовились к участию в соревнованиях. С первых стартов соревнований белореченская команда сразу себя показала на лидирующих позициях. В олимпийском кросс-кантри среди девушек 2005 года и младше победительницей всего сезона 2017 года стала Хаддадин Мария, призёром этой группы стала Подопригора Елизавета. Среди юношей 2005 года и младше призёром в региональных соревнованиях стал Аланкин Владислав. В группе юношей 2003 года Сахаровский Владислав стал победителем и неоднократным призёром региональных соревнований. На протяжении всех соревнований сильной гонщицей себя показала Шмакова Жанна по группе 2002 год и старше. Эти и многие другие ребята Белореченского отделения среди 5 областных команд с первых дней соревнований вырвались на 2 общекомандное место.
В Иркутской области такие школы действуют в г.Иркутск, г.Шелехов, г.Ангарск, г. Усолье-Сибирское и в п.Белореченский. В данный момент наша команда проходит активный курс тренировок – 5 дней в неделю, с целью подготовиться к всероссийским соревнованиям 2018 года.  
По мнению Дениса Прокопьева, велоспорт не только даёт отличную силовую подготовку, воспитывает выносливость и соревновательный дух, но и дисциплинирует, развивает личные качества ребят, учит общаться и поддерживать друг друга в коллективе.

Людмила Попова
/Журнал «Звёздочка наша»/

«Ермак» в овертайме проиграл «Торпедо» в Усть-Каменогорске. Фото: официальный сайт Высшей хоккейной лиги. - Комсомольская правдаПобедная серия «Ермака» прервалась Андрей СИНЬКОВ true_kpru @AndreySinkov Ангарский «Ермак» прервал свою победную серию из трех матчей в новом сезоне Высшей хоккейной лиги и проиграл в Усть-Каменогорске «Торпедо» со с
22.09.2017 Комсомольская правда
Братские дзюдоисты отличились на соревнованиях в Южно-Сахалинске и Ангарске - Наш БратскБратские дзюдоисты отличились на первенстве Иркутской области по дзюдо среди юниоров до 21 года, которое прошло 16 сентября в Ангарске, и открытом турнире по дзюдо среди юношей,
21.09.2017 Наш Братск
«Байкал-Энергия» уступила «Енисею» в первом матче Кубка России по бенди - NewIrkutsk.RuНа стартовом матче Кубка России по хоккею с мячом « Байкал-Энергия » проиграла «Енисею» со счетом 1:10.
21.09.2017 NewIrkutsk.Ru
Счет матча - 1:10 Красноярский "Енисей" разгромил хоккеистов "Байкал-Энергии" из Иркутска на первом этапе Кубка России по бенди сегодня, 21 сентября.
21.09.2017 IrkutskMedia.Ru
Иркутская область, НИА-Байкал — 1 октября на Комсомольской площади Усолья-Сибирского пройдет большой праздник велоспорта.
21.09.2017 38Rus.Com
В Иркутске проверили работу общественного транспорта - ИА Байкал ИнфоВ Иркутске провели более сотни рейдов, чтобы проверить работу общественных автобусов.
21.09.2017 ИА Байкал Инфо
Иркутск , 21.09.17 (ИА «Телеинформ»), - Более сотни рейдов по выявлению нарушений лицензионного законодательства в сфере пассажирских перевозок прошло в Иркутске с начала года.
21.09.2017 I38.Ru
Подозреваемый. - АиФ ИркутскРанее предполагаемые грабители привлекались к уголовной ответственности. В Ангарске полицейские задержали троих подозреваемых в нападении на офис компании, занимающейся кредитованием.
21.09.2017 АиФ Иркутск
P405kP9nZQ-big-reduce350[1] - Газета ОбластнаяАвтор: Юрий Юдин   1 of 1 Фото пресс-службы Бодайбинском межрайонным следственным отделом  Следственного управления Следственного комитета РФ по Иркутской области начата доследственная проверка по по факту смерти годо
21.09.2017 Газета Областная
15-летняя девушка пропала без вести в Братске. Фото: ГУ МВД России по Иркутской области. - Комсомольская правдаОна ушла из дома 13 сентября и не вернулась Андрей СИНЬКОВ true_kpru @AndreySinkov 15-летняя девушка пропала без вести в Братске.
21.09.2017 Комсомольская правда
_Понедельник, 11 сентября, пассажирам трамвая четвертого маршрута, следовавшего из предместья Рабочего в центр Иркутска, запомнится надолго. На перекрестке Напольной и Ленской водители трамвая и мусоровозки не поделили дорогу. Трамвай двигался с остановки, а прямо перед ним мусоровоз в попутном направлении поворачивал на Ленскую. Вагоновожатый не успел остановиться, произошел сильный удар, от которого кабина трамвая деформировалась, разбились стекла. Вагоновожатый отделался легким испугом, а вот пассажирам, которых было около 50 человек (большинство школьники), досталось сполна. Те, кто стоял, попадали на пол. Пожилая женщина сильно рассекла голову и получила черепно-мозговую травму, залив кровью салон трамвая - Газета Пятница
Сошлись на встречке
Самые крупные аварии Иркутской области — в традиционном обзоре «Пятницы» За прошедшую неделю сотрудники Госавтоинспекции зарегистрировали в Приангарье 481 дорожно-транспортное происшествие.
Газета Пятница
_На фото — Владимир Сейдуров (справа) и Ринат Мингудинов. Оба до последнего отрицали вину, ссылаясь на возможность кадастровой ошибки. Однако их преступная деятельность доказана — мужчины признаны виновными в совершении преступлений, предусмотренных частью 4 статьи 159 УК РФ «Мошенничество, совершенное организованной группой либо в особо крупном размере или повлекшее лишение права гражданина на жилое помещение». Кроме того, им придется выплатить штраф в размере 1 миллиона и 500 тысяч рублей соответственно - Газета Пятница
Ваша «Карта» бита
Кадастровые аферисты отправились в колонию за незаконную торговлю государственными землями Все трое участников этого дела, сотрудники ООО «Карта»: геодезисты, кадастровые инженеры — отличные специалисты,
Газета Пятница
_Тот самый детский городок на улице Шевченко в Черемхово, где погиб, закрутившись на качелях, 10-летний ребенок. Городок установлен примерно месяц назад, он совсем новенький.  Но известно, что  у качелей была отломана спинка сиденья, которая, возможно, предотвратила бы трагедию.  Теперь в детском городке висит  такое объявление - Газета Пятница
Куда смотрят родители?
За две недели сентября в Иркутской области произошло несколько несчастных случаев с детьми разного возраста Все семьи, в которых произошли трагедии, благополучные, для каждой из них потеря ребенка стала большим горем.
Газета Пятница
Евгений Рудашевский. - АиФ ИркутскПисатель и артист рассказал корреспонденту встречах с иркутянами, предложении Валентина Распутина и сибирской неиспорченности.
21.09.2017 АиФ Иркутск
_На фото — усть-кутский девятиклассник Артем Бродников, который вместе с братом Даниилом и другом Андреем Нечаевым снял криминальный 14-серийный сериал «Заказной», а следом короткометражку «Киллеры». В процессе съемок обоих проектов к ним подтянулись друзья, соседи и одноклассники — всего около 30 человек в возрасте от 9 лет до 21 года. Дети заняты творчеством, родители довольны. «Родственники нас поддерживают, ведь мы заняты делом, а не шляемся просто так по улицам, не курим и не пьем», — говорят юные кинематографисты и отмечают, что в будущем не прочь стать актерами или режиссерами - Газета ПятницаШкольники из Усть-Кута сняли сериал на мобильный телефон Погони, перестрелки и разборки — таковы суровые будни усть-кутских подростков.
21.09.2017 Газета Пятница
_Фото со съемок фильма в Сергиевом Посаде. Слева — режиссер Мария Кельчевская. Справа — режиссер монтажа Полина Степанова. В центре — московский оператор, лауреат Государственной премии России Юрий Ермолин. А вообще фильм делала большая команда: это и автор сценария Анастасия Зверькова, и художник Алена Сластина, и иркутские талантливые операторы Антон Сотников, Кирилл Димов. Всего в операторской группе восемь человек из разных городов. Звукорежиссеры Игорь Губарев  и Вадим Пятков. В фильме звучит музыка прекрасных композиторов — Владимира Соколова и Владимира Дашкевича - Газета ПятницаСегодня в «Пятнице» — о премьере фильма «Святитель Иннокентий (Вениаминов).
21.09.2017 Газета Пятница
_Губернатор Приангарья Сергей Левченко вручил знак и удостоверение почетного гражданина Иркутской области пианисту Денису Мацуеву на сцене Иркутского музыкального театра на закрытии XII международного музыкального фестиваля «Звезды на Байкале» - Газета Пятница
Губернатор сделал Мацуева почетным
Народный артист России, пианист, уроженец Иркутска Денис Мацуев получил звание почетного гражданина Иркутской области Напомним, хотя этому человеку, наверное, не требуется лишних напоминаний,
Газета Пятница
Денис Мацуев. - АиФ Иркутск
Звёздный бренд. Иркутский музыкальный фестиваль знают во всём мире
Для Дениса Мацуева «Звёзды на Байкале» завершился званием почётным гражданином региона.
АиФ Иркутск
Свеча - IrkutskMedia.RuИА IrkutskMedia представляет обзор интересных событий в России и мире Турист умер по неизвестным причинам в районе перевала Дятлова, пенсионерки в Серпухове не поделили качели и устроили драку,
21.09.2017 IrkutskMedia.Ru
Депутаты Законодательного Собрания: для решения проблемы иркутского аэропорта необходим открытый профессиональный конкурс - Законодательное СобраниеПредложения инвесторов, готовых вложиться в иркутский аэропорт выслушали 20 сентября на заседании рабочей группы комитета по собственности и экономической политике под руководством Ольги Носенко.
20.09.2017 Законодательное Собрание
Футбольный матч между "Зенитом" и "Читой". Фото: Виктория Непогодина, ИА IrkutskMedia - IrkutskMedia.RuФоторепортажи Футболисты "Зенита" из Иркутска проиграли "Чите" в домашнем мачте в "ФОНБЕТ — Первенстве России" накануне, 20 сентября.
21.09.2017 IrkutskMedia.Ru
7o1gSeoxnzg - Газета Областная
БК «Иркут» дважды проиграл «Самаре»
Автор: Юрий Юдин   1 of 1 19-20 сентября БК «Иркут» принял участие в турнире памяти Г.А.
Газета Областная
2017-09-20-zenit-chita-575 - Газета Областная
Иркутский «Зенит» проиграл дома «Чите»
Автор: Юрий Юдин   1 of 1 В очередном матче «ФОНБЕТ-Первенства России по футболу» иркутский «Зенит» принимал дома «Читу».
Газета Областная
_Баир Асалханов, Вадим Бусеев, Аюр Галсанов и Антон Бусеев (слева направо). - Окружная правда
«Бурятские спортсмены — воины по природе»
Антон Бусеев — о развитии единоборств в округе и силе наших бойцов Смешанные единоборства (ММА) набирают популярность во всем мире.
Окружная правда
Подозреваемый. - АиФ ИркутскРанее предполагаемые грабители привлекались к уголовной ответственности. В Ангарске полицейские задержали троих подозреваемых в нападении на офис компании, занимающейся кредитованием.
21.09.2017 АиФ Иркутск
_В ходе проверки общественного транспорта  в Иркутске 14 сентября у водителей выявлено несколько карточек технического осмотра  с явными признаками подделки. Сейчас эти сведения проверяются в ГИБДД города. «Сознательное оформление поддельных документов — это уголовная ответственность.  И за это правонарушение водитель максимально может получить до двух лет исправительных работ», — комментирует начальник управления транспорта комитета городского обустройства администрации Иркутска Булат Тугутов - Газета ПятницаКакие перевозчики в Иркутске работают с нарушениями? Более 100 рейдов по проверке автобусов было проведено в Иркутске в этом году.
21.09.2017 Газета Пятница
15-летняя девушка пропала без вести в Братске. Фото: ГУ МВД России по Иркутской области. - Комсомольская правдаОна ушла из дома 13 сентября и не вернулась Андрей СИНЬКОВ true_kpru @AndreySinkov 15-летняя девушка пропала без вести в Братске.
21.09.2017 Комсомольская правда
Иркутск. Сибирские новости - Льготы по налогу на имущество для муниципальных образований Иркутской области вновь продлят ещё на год.
21.09.2017 Сибирские новости
P405kP9nZQ-big-reduce350[1] - Газета ОбластнаяАвтор: Юрий Юдин   1 of 1 Фото пресс-службы Бодайбинском межрайонным следственным отделом  Следственного управления Следственного комитета РФ по Иркутской области начата доследственная проверка по по факту смерти годо
21.09.2017 Газета Областная